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Qué es el método pilates

El fundador de método pilates  fue joseph hubertus pilates quien lo denomino “contrologia” .

Joseph pilates sufrio una infancia delicada  debido al asma, raquitismo y fiebre reumática. Practico multiples disciplinas físicas como boxeo, yoga, natación, gimnasia…. Y logro susperar su limitaciones físicas al desarrollar su propio programa de ejercicios y de fisioculturismo.

La “contrología” es la coordinación total del cuerpo, mente y espíritu. Mediante la contrología, primero uno resueltamente logara el control total de su popio cuerpo y, luego, mediante la repetición de los ejercicios bien hechos, uno gradual y progresivamente adquiere ese ritmo natural y esa coordinación que suponen todas sus actividades voluntarias e incoscientes”    (joseph pilates, 1945)

Hoy en dia se considera el método pilates como una de las disciplinas mas utilizadas en todo el mundo. Entre sus multiples beneficios podemos destacar su efectividad terapeutica para combatir los dolores de espalda y musculares asi como para aliviar el estrés. Aumenta la flexibilidad, corrige problemas posturales, mejora la coordinacion, aumenta la resistencia física y mental.

Su combinacion de equilibrio entre cuerpo y mente ayuda a aumentar el bienestar y la relajacion de quién lo practica 

Es una disciplina asequible para todo el mundo, pues sus ejercicios se puedesn adaptar a las necesidades de cada uno. De esta forma tanto deportistas de élite hasta personas con movilidad reducida se pueden beneficiar de su práctica.

Método Pilates en Gijón Método Pilates en Gijón
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